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| | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 |
| | 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。 |
| | 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 |
| | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! |
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| | 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 |
| | 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 |
| | 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 |
| | 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 |
| | 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! |
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